Tuần đầu có thai là thời gian mẹ nên chú ý cẩn thận vì chỉ nên một chút sơ sẩy thì thai nhi có thể gặp nguy hiểm. Ngoài chế độ dinh dưỡng để đảm bảo sự an toàn cho bé.
Tuần đầu của thai kỳ là khi nào?
Tuổi thai tính từ ngày có kinh ban đầu của chu kỳ kinh cuối. Bình quân mỗi thai kỳ sẽ kéo dài 40 tuần. Tức là 280 ngày tính từ ngày đầu tiên của kì kinh cuối cùng. Như vậy, ngay thời gian rụng trứng, bạn đã được coi như đã có thai 2 tuần.
Vì vậy, theo ngôn ngữ y khoa, tuần sơ khai của thai kỳ nghĩa là bạn đang trong ngày "đèn đỏ" và chưa hề có mang. Em trẻ của bạn chỉ thực sự thành hình ở tuần thứ 2 hoặc thứ 3 của thai kỳ. Điều này tùy thuộc vào độ dài của chu kỳ nguyệt san.
Bởi thế, “mang thai tuần đầu” được tính từ ngày bạn thụ thai (quan hệ không an toàn), thì thực tế tuổi thai đã được tính là 3 tuần. Và thời kì 3 tháng đầu thai kỳ là cực kỳ nhạy cảm và nếu không chú ý có thể mang đến sẩy thai.
>>> Dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên
>>> Dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên
Có thai tuần đầu nên lưu ý gì?
Hạn chế căng thẳng cao độ
Công việc ngày nay rất nhiều căng thẳng và áp lực. Có nhiều tình trạng người mẹ bị sẩy thai, dọa sẩy thai khi em bé trong bụng 1 tuần tuổi mà không nhận ra do Nguyên nhân này cũng như sửa đổi nội tiết tố tạo ra. Bởi vậy, hãy nghỉ ngơi nhiều hơn thường ngày để sức khoẻ được bảo đảm mẹ nhé.
Uống thuốc khi có bầu
Có thai tuần đầu cần lưu ý không cần áp dụng thuốc cảm, kháng sinh khi không được thầy thuốc cho phép. Bởi vì những thành phần của thuốc có khả năng tác động không nhỏ đến sự gia tăng của "giọt máu". Tuyệt đối không tự kê đơn cho bản thân. Khi uống thuốc, bạn bắt buộc thực hiện Tốt nhất chỉ dẫn của chuyên gia về liều lượng và giai đoạn áp dụng.
Nói không với rượu và những chất kích thích
Rượi, bia, thuốc lá hay những chất kích thích khác đều đe dọa tới nhau thai và làm xáo trộn nhịp tim, não bộ của trẻ.
Nhất là đối với các mẹ thai phụ 1 tuần thì những chất trên đều là các nguồn gốc dẫn đến sẩy thai sớm.
Tạo thói quen ăn uống khoa học
Bắt đầu từ thời kỳ này, mẹ buộc phải lưu ý và hình thành thói quen dưỡng chất khoa học. Ẳn uống điều độ, đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho thân thể và giúp em bé trong bụng gia tăng hiệu quả hơn.
>>Xem thêm:
- https://suckhoedoisongsumhevi.blogspot.com/2019/11/me-bau-co-nen-tiem-phong-rubella-khong.html
- http://benhhamta.com/me-hoc-cach-dong-bim-cho-tre-so-sinh-de-phong-benh-ham-ta/
Các nhóm thực phẩm nên ăn bao gồm:
- Tinh bột: Ngũ cốc, gạo, bánh mì,…
- Cung cấp đủ protein, vitamin và khoáng chất
- Nhiều rau xanh và trái cây
- Chất béo: Dầu thực vật, mỡ động vật, bơ,...
- Bổ sung sắt, canxi, axit folic, vitamin A, D...
- Đồng thời, mẹ cũng cần uống đủ nước 2 – 3l nước thường ngày.
Giảm thiểu tối đa những thực phẩm dễ gây ngộ độc hay co thắt dạ con
Khổ qua, ngải cứu, rau răm,…nếu không được chế biến thích hợp thì có thể dẫn đến co thắt tử cung, sẩy thai sớm.
Các loại hải sản có hàm lượng thuỷ ngân cao như cá thu, cá ngừ,…có thể hậu quả nghiêm trọng đến sự tăng sinh não bộ của "giọt máu".
Thực phẩm chưa được tiệt trùng, thịt muối, pho mát mềm,…dễ gây ngộ độc thực phẩm.
Quan hệ khi mang thai
Lưu ý không cần "yêu" mạnh, hoặc "yêu" liên tục nhiều lần khi bắt đầu mang thai. Vì có khả năng gây chảy máu "vùng kín" và khiến người mẹ mất sức, stress. Đối với những mẹ đã có tiền sử dọa sẩy thai, sẩy thai, sinh non trước đó nên hạn chế quan hệ trong thời kì đầu mang thai.
Đi đứng cẩn thận, giảm thiểu va chạm mạnh
Thời điểm này, phôi thai đang trong quá trình tìm chỗ để bám vào tử cung. Bởi vậy, bất kỳ đụng phải mạnh ở vùng bụng dưới rất dễ gây sẩy thai.
Tập thể dục nhẹ nhàng
Tập thể dục rất tốt cho mẹ bầu vì đảm bảo sức khỏe và sức khoẻ trong quá trình vượt cạn. Ngoài ra, tập còn giúp mẹ có tâm trạng tha hồ hơn, tránh cảm giác khó chịu trong thai kỳ. Nhờ đó, sự tăng sinh của bào thai cũng sẽ hiệu quả hơn. Mẹ bầu có thể tập yoga, đi bộ, chạy bộ, bơi lội,…
Môi trường xung quanh trong lành
Không nên tiếp xúc với môi trường nhiều khói bụi và khói thuốc lá vì các chất có hại dễ gây dị tật ở em bé trong bụng, nhất là vào giai đoạn đầu.
Mặc dù vài tuần nữa đứa bé trong bụng mới bắt đầu hình thành nhưng mẹ đã được xem chính thức là mẹ bầu. Mang bầu tuần đầu cần chú ý hơi nhiều điều, nhưng mọi là vì mẹ và bé. Chăm sóc và bảo vệ bản thân mình thật tốt để đứa trẻ trong bụng có thể phát triển khỏe mạnh về sau.
>>Có thể bạn quan tâm:
>>Có thể bạn quan tâm:
0 nhận xét:
Đăng nhận xét