Cho bé ăn là công việc không hề dễ dàng đối với những ai lần đầu làm mẹ. Tuy nhiên ngay cả các bà mẹ đã có kinh nghiệm cũng có thể mắc những sai lầm cơ bản trong việc chăm sóc trẻ. Bài viết về 8 sai lầm khi cho trẻ ăn dưới đây sẽ giúp mẹ chăm sóc trẻ dễ dàng hơn.
Ép con ăn
Ép con ăn là một thói quen tai hại gây hậu quả đến sức khỏe và tâm lý của bé. (Ảnh minh họa)
Đây là thói quen rất thường gặp ở toàn bộ gia đình nuôi con nhỏ. Bản chất trẻ em là ham chơi, con thường không nghiêm túc trong chuyện ăn uống. Đặc thù có các trẻ thuộc diện “kén ăn” khiến cho nhiều ba mẹ đau đầu và khổ sở mỗi lần cho con ăn.
Con không chịu ngồi yên để ăn, chạy nhảy “náo loạn”, nhiều khi con mải chơi đút cũng chẳng chịu ăn, trẻ ăn được một ít, sợ con đói nên mẹ lựa chọn cách ép con ăn.
Các cách ép con ăn mẹ thường hay sử dụng như: “nào có ăn không mẹ đánh đòn bây giờ”, “không ăn nhanh là bố mắng đấy”, “không ăn là mẹ đưa đi gặp chuyên gia chuyên khoa nhé”,… thậm chí khi bé không chịu ăn có nhiều ba mẹ còn đánh mắng hoặc bóp miệng bé để đút cho bé ăn. Điều này là vô cùng tại hại, bởi trẻ phải ăn trong tâm lý lo lắng, căng thẳng sẽ gây ức chế thần kinh cho bé dẫn đến dịch vị của bé không tiết ra để kích thích tiêu hóa và tác động nặng nề đến suy nghĩ của bé. Chiến thuật này sẽ trở nên phản tác dụng bởi cuối cùng con bạn sẽ ghét cả thức ăn và bữa ăn, mỗi lần ăn là một “địa ngục” đối với trẻ.
Thay Vì thế, mẹ đừng “chuyện trẻ xé ra to” khi trẻ từ chối ăn. Mẹ hãy cố kiên nhẫn chờ và khuyên con một cách tích cực hơn, để trẻ dự đoán việc ăn uống giúp bổ xung thể trạng, con sẽ chóng lớn như những bạn, có một thể trạng “siêu nhân” để làm mọi điều mình thích. Có khả năng mẹ buộc phải kiên nhẫn, đợi một thời gian nhưng điều này sẽ tốt cho bé hơn là việc mẹ ép con ăn như trên.
Xem thêm: Cách trị trẻ biếng ăn đơn giản nhất
Xem thêm: Cách trị trẻ biếng ăn đơn giản nhất
Nấu ăn theo ý thích của con
Mẹ thường sợ con không ăn, thấy bé ăn món nào được nhiều là vui lắm. Nên thường ưu tiên nấu những mon đó với mong muốn con ăn nhiều, đỡ buộc phải cực khổ hay đau đầu chuyện đút cho trẻ ăn. Điều này đặc trưng được ưu tiên với những bé thuộc diện kén ăn.
Mẹ cũng hiểu được nếu không cho trẻ ăn đa dạng con có thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, Tuy vậy trước sự nài nỉ của con. Tuy thế việc nấu ăn theo ý thích của con, sẽ truyền tải một thông điệp sai lầm cho bé. Trẻ sẽ chỉ thích những món ăn mà con hãy ăn Vì vậy con không thể bổ sung đa dạng dưỡng chất, sự “yêu chiều” của mẹ trong việc lựa chọn món ăn con thích đã vô hình dung tạo ra sự kén ăn của trẻ.
Thay vào đó mẹ hãy cho trẻ ăn đa dạng nhiều món ăn, hãy kiên nhẫn giải nghĩa ý nghĩa các món ăn cũng cấp các chất dinh dưỡng gì cho sự tăng sinh sức đề kháng và trí tuệ của con. Hãy để con hiểu được lý do gì mình cần phải ăn những thức ăn này.
Cho trẻ ăn quá nhiều và sai thời gian
Cho bé ăn quá nhiều và sai thời điểm là một sai lầm mẹ nên từ bỏ ngay. (Ảnh minh họa)
Các bậc bố mẹ thường cho trẻ ăn khẩu đa số hơn mức nhu yếu hoặc cho bé ăn các món ăn vặt (đặc biệt là cho bé uống nước trái cây) quá sát giai đoạn ăn.
Thay vào đó, hãy áp dụng quy định cho bé ăn từng món thích hợp với độ tuổi của trẻ. Chỉ cần cho bé ăn vặt trước bữa ăn chính khoảng một tiếng rưỡi cho đến hai tiếng.
Lơ là khẩu vị của trẻ
Trẻ nhỏ có nhiều chồi vị giác hơn người lớn, vậy cần đôi khi các món ăn mà bạn thấy không quá cay hoặc mặn lại có thể rất cay và mặn với con bạn. Ta cũng có khả năng diễn giải Lý do tại sao bé ghét những loại thực phẩm đắng như khổ qua (mướp đắng) hay gừng bằng Tác nhân tương tự.
Thay vào đó, bạn hãy ưa chuộng khi trẻ nói với bạn rằng trẻ không thích một loại thực phẩm nào đó. Ngoài ra, hãy nêm nếm ít các loại gia vị đậm khi bạn nấu ăn cho trẻ em.
Từ bỏ quá sớm khi cho trẻ ăn thử món mới
Bạn đừng cho rằng nếu một đứa trẻ từ chối thức ăn một lần thì chúng sẽ không bao giờ thích món ấy lần nữa. Để bé con có khả năng chấp nhận ăn một món mới nào đó, bé có khả năng buộc phải ăn món đó đến 20 lần. Vậy cần đừng bỏ cuộc dễ dàng hoặc loại bỏ luôn những loại thực phẩm này ra khỏi chế độ ăn uống của trẻ ngay lần thất bại sơ khai.
Thay vào đó, bạn hãy nấu các món này nhiều hơn và cho phép bé được chơi đùa cùng các món này ví dụ như chạm vào thức ăn, đặt thức ăn vào trong miệng và nhổ nó ra. Theo mức độ thì cuối cùng con bạn sẽ chấp nhận món ăn này mà thôi.
Cho trẻ ăn những món ăn vặt không thích hợp
Phụ huynh không cần cho trẻ ăn các đồ ăn vặt chứa nhiều đường và chứa chất béo nghiêm trọng cho sức đề kháng của con. (Ảnh minh họa)
Các món ăn vặt mà bé ăn cần chứa những chất bổ thiết yếu cho sự tăng trưởng và phát triển đúng đắn của bé. Tuy thế việc cho bé ăn bánh và kẹo thường xuyên sẽ khiến trẻ quen ăn các loại thực phẩm có nhiều chất béo và giàu calo.
Thay vào đó, bạn hãy lên thực đơn ăn vặt giúp cân bằng dưỡng chất. Hãy cho bé ăn trái cây, rau, protein (chất đạm), ngũ cốc nguyên hạt hoặc các sản phẩm từ sữa.
Xem thêm: Cốm tốt nhất dành cho trẻ biếng ăn: http://bottamnhanhung.vn/top-5-loai-com-tot-nhat-danh-cho-tre-bieng-an
Xem thêm: Cốm tốt nhất dành cho trẻ biếng ăn: http://bottamnhanhung.vn/top-5-loai-com-tot-nhat-danh-cho-tre-bieng-an
Sử dung thức ăn như một phần thưởng
Các bậc phụ huynh thường dùng cách này và thưởng cho bé các thức ăn chứa nhiều chất béo và có đường, giả sử như bánh kẹo hay nước ngọt. Thoạt nhìn đây có thể là một bí quyết dễ dàng và có ích, nhưng về lâu dài nó sẽ hình thành thói quen ăn uống không an toàn cho trẻ. Bên cạnh đó, việc sử dụng đồ ngọt như một phần thưởng sẽ khiến cho bé cho rằng đồ ngọt là một món ăn vô cùng hấp dẫn và những loại thực phẩm chung thủy khác thì không hấp dẫn chút nào.
Thay vào đó, hãy thưởng cho bé khi làm tốt việc gì đó bằng các món quà không bắt buộc là thức ăn, giả sử như một chuyến đi tới công viên, được tắm bồn tắm đầy bọt bong bóng hoặc được kéo dài giai đoạn chơi trong ngày.
Không điều tiết được lượng đường
Không chủ động lượng đường trong thức ăn của bé có khả năng khiến bé dễ có thể mắc bệnh béo phì, tiểu đường. (Ảnh minh họa)
Bạn nên cho trẻ uống tối đa 120 ml nước trái cây nguyên chất hàng ngày. Nếu bé uống nhiều hơn liều lượng ấy, lượng đường mà trẻ nạp vào cơ thể sẽ tăng lên và khiến cho bé không còn đói và muốn ăn những bữa ăn chính nữa.
Thay vào đó, bạn hãy cho trẻ uống nước hoặc pha loãng nước trái cây bằng cách trộn một nửa lượng nước với môt nửa lượng nước trái cây thay vì cho bé uống nước quả nguyên chất.
>>Có thể bạn quan tâm:
>>Có thể bạn quan tâm:
0 nhận xét:
Đăng nhận xét